Üniversiteye Uyum Süreci

Üniversiteye başlamak, yeni bir ortam, farklı bir şehir, yeni insanlar ve alışılması gereken yeni bir düzen demektir. Bu yaşanan değişim, beraberinde hem heyecanı hem de belirsizliği getirebilir.

Liseden sonra kazanılan bu özgürlük hissiyatı motive edicidir. Ancak bu dönemin getirdiği yenilikler kaygı ve stresi de yaratabilir. Yeni yaşam, ekonomik koşullar, beslenme alışkanlıkları, sosyal çevreye uyum ve sorumluluk duygusundaki artış, öğrencilerin sıkça karşılaştığı değişiklikler arasındadır.

Bazı öğrenciler yeni koşullara kısa sürede adapte olabilirken bazıları için bu süreç daha fazla çaba gerektirebilir. Üniversite yaşamı bireyin kendini tanıdığı, kendi kararlarını alabildiği ve yeni bir sosyal çevreye adapte olduğu bir dönemdir. Bu süreçte bazı zorluklar yaşanabilir. Çekingenlik, hata yapma korkusu, eleştirilmekten çekinme veya yalnızlık hissi birçok öğrencide yaşanabilir. Fakat bu duygular kalıcı değil geçicidir ve uyum sağladıkça yerini güven duygusu alır.

Üniversite hayatı birey için yalnızca akademi ve derslerden oluşmaz. Aynı zamanda yeni beceriler kazanma dönemidir. Sosyal ilişkiler kurmak, zaman yönetimini kavramak ve bireysel hedefleri belirlemek bu sürecin önemli noktalarındandır. Bu dönemi kolaylaştırmak için küçük ama etkili adımlar atmak mümkündür.

Üniversiteye uyum sürecinde yardımcı olabilecek bazı adımlar:

Kampüsü tanıyın: Sosyal alanlar, kütüphane, kulüpler ve bölümünüz hakkında bilgi edinin.

Zaman Yönetimi: Dersler, sosyal etkinlikler ve kişisel zaman arasında denge kurabilmek stresin azalmasına yardımcı olur.

Sosyalleşmek: Kulüplerde veya derslerde aktif olmak, yeni insanlarla tanışma ve destek hissetme fırsatı sunar.

Kendinize karşı sabırlı olun: Uyum süreci herkes için aynı hızla ilerlemez. Kendinize zaman tanıyın.

Destek alın: Zorlandığınızda yardım istemekten çekinmeyin. Bu sürecin doğal bir parçasıdır. Üniversiteye uyum sağlayabilmek bir anda gerçekleşen bir değişim değildir. Zamanla olgunlaşan bir süreçtir.

Üniversiteye uyum sürecinde yaşanan zorlanmalar genellikle zamanla azalır. Ancak kaygı, yalnızlık hissi veya motivasyon kaybı günlük yaşamı ve akademik işlevselliği etkilemeye başladıysa, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi (PDRM), öğrencilerin bu geçiş döneminde yaşadığı duygusal, sosyal ve akademik güçlüklerde destek sunmak için hizmet vermektedir.

Kaynakça:

Mert, A., & Çetiner, P. (2018). Üniversite öğrencilerinin üniversite yaşamına uyum ile benlik ayrımlaşması arasındaki ilişkinin incelenmesi. Sakarya University Journal of Education, 8(3), 190–204.